영양제 먹는 시간 간격 순서 주의점을 확인하고 섭취하였을 때 영양제 먹는 효과를 더욱 챙겨갈 수 있습니다. 아무런 기준 없이 영양제를 섭취한다면 오히려 역효과나 부작용을 가져올 수 있어 세심한 주의가 필요합니다. 영양제를 먹는 시간, 영양제를 먹는 간격, 영양제를 먹는 순서, 영양제 섭취 시 주의점까지 알아보도록 하겠습니다. 영양제 먹는 시간 오전: 아침 기상 시 신체의 대사활동이 시작되며, 호르몬활동이 왕성해집니다. 이러한 생체리듬에 맞춰 활발한 대사활동에 도움이 되는 영양제들은 오전에 먹는 게 좋습니다. 예시로 코엔자임 Q10, 비타민B군, 유산균, 망간, 홍삼류가 있습니다. 저녁에 먹게 된다면 잠드는 것에 방해가 됩니다. 오후 및 저녁: 저녁 시간에는 세포의 재생활동이 활발하므로 항산화 효..
