키 크는 영양제 효과 및 종류, 아이 키 더 클 수 있게 당장 알아보세요!

키 크는 영양제 효과 및 종류, 더해서 키 크는 시기와 키 성장에 가장 도움이 되는 것이 무엇인지 알아보겠습니다. 성별과 상관없이 큰 키는 부모에게도 자녀에게도 늘 가장 바라는 부분일 겁니다. 키는 유전적인 요인도 중요하지만 특별한 관심이 없다면 스스로 커지는 것이 아닙니다. 부모의 관심과 자녀의 노력은 키 성장에 있어 분명 도움이 될 것입니다. 그래서 올바른 키 성장에 대해 알고 있어야 합니다.

 

 키 크는 영양제 효과 및 종류 그리고 키 성장의 핵심

 

 

키 크는 시기

 

 

키 크는 시기는 4단계로 나누어져 있습니다. 제1성장기로 출생~2세까지로 출생 시 키의 80% 정도가 두 해에 걸쳐 자라게 됩니다. 두 번째 시기는 2세~사춘기 전까지 입니다. 유아기는 연간 6~7cm, 아동기에는 5~6cm 정도 성장하게 됩니다. 그리고 가장 중요하고 많은 성장이 이루어지는 세 번째 시기는 사춘기~16세까지입니다. 이 시기의 성장으로 키는 완성됩니다. 집중 성 시기가 남자는 12~15세 여자는 10~13세입니다. 마지막 시기는 성숙기로 남자는 고등학교 2학년, 여자는 중학교3학년으로 서서히 성장판이 닫혀가는 단계입니다.

키 크는 영양제

 

 

키 크는 영양제로는 칼슘과 아미노산이 도움이 됩니다. 실제적으로 이 두 영양제를 섭취한다고 해서 직접적인 성장을 이루기보다는 도움을 줄 수 있는 정도로 보아야 합니다. 실제 키에 직접적으로 관여하여 효과가 있는 것은 성장호르몬 주사제 성분인 소마트로핀입니다. 칼숨의 경우 부족할 경우 성장지연이 있을 수 있어 이를 막는데 가장 큰 효과가 있습니다. 아미노산은 성장호르몬과 콜라겐의 원료가 되는 성분으로 대부분 의약품으로 분류되어 있어, 일반 건강기능식품보다 그 효과가 좋습니다.  

키 성장의 핵심

키 성장의 가장 중요한 핵심은 균형 잡힌 충분한 영양 섭취입니다. 대한소아내분비학회도 키 성장에 대해 도움을 줄 수 있는 것으로 골고루 잘 먹기, 30분 이상 운동, 8시간 이상 수면을 강조했습니다. 앞서 언급한 것들이 쉽고 뻔해 보이지만 실제 이 3가지만도 모두 실천하기란 어렵다는 것을 자녀를 둔 부모님이라면 아실 겁니다. 성장기에 필수적인 단백질, 칼슘, 미네랄, 지방의 적정한 식단부터 시작하여 자녀 키 성장의 첫걸음을 성공적으로 내딛으시길 바랍니다. 추가적으로 참고하실만한 영상을 소개드립니다.

 

영양제 먹는 시간 간격 순서 주의점 확인하고 영양제 먹는 효과 챙겨가세요!